JOGA
Joga jest formą aktywności fizycznej, która utrzymuje człowieka w dobrej kondycji i poprawia sprawność a co za tym idzie - jakość życia. Regularne ćwiczenia przynoszą ulgę w bólach pleców, stawów. Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne pomagają zmniejszyć poziom stresu i pozwalają na odprężenie oraz lepszą regenerację. Dzięki spokojnym i delikatnym ćwiczeniom możliwe jest zwiększenie zakresu możliwości ruchowych ćwiczącego. Poprawia się elastyczność ciała, zakres ruchu w stawach. Redukuje się napięcie mięśniowe i poprawia postawa ciała.
Zajęcia odbywają się w Raciborskim Domu Kultury przy ul. Chopina 21 w:
- środy w godz. 10.00 - 11.30
- piątki w godz. 16.00 - 17.30 (zajęcia od 3 października 2025).
Instruktor: Marzena Kurakiewicz
Koszt: 20 zł/zajęcia (płatne każdorazowo w kasie przed zajęciami)